In spannenden ExpertInnengesprächen lernst Du, wie Du mit sportpsychologischem Training Deine sportliche Leistung und Dein Wohlbefinden verbesserst.
Ob Du Deinen ersten Marathon finishen möchtest oder Du als erfahrener Läufer eine neue Bestzeit verfolgst: Mit einem personalisierten Trainingsplan geht es einfach besser!
Es gibt so viele Stellschrauben, an denen Du als KletterIn drehen kannst!
Trainiere in den eigenen vier Wänden und halte Dich mit ein paar einfachen Übungen fit! In dieser Videoserie lernst Du, wie Du Beine, Po, Bauch, Rücken und Arme stärkst.
Eine gute Grundlagenausdauer bildet die Basis für viele sportliche Erfolgserlebnisse.
Du profitierst von meiner Ausbildung zum Sportwissenschaftler & staatlich geprüften Trainer.
Jederzeit telefonisch, per E-Mail oder über das Kontaktformular.
Abhängig von Deinen Wünschen - auf der Laufbahn, im Kraftraum, bei Dir zu Hause oder als Ferncoaching.
Gerne stelle ich Dir ein persönliches Angebot passend zu Deinen Wünschen und Bedürfnissen.
Für LäuferInnen und andere AusdauersportlerInnen biete ich spezielle Betreuungspakete mit Trainingsplänen an, um Dich gezielt auf Deine Projekte vorzubereiten.
Abhängig von Deiner Zielsetzung erarbeiten wir ein geeignetes Ausdauer-Trainingsprogramm, ergänzen sportartspezifische Kräftigungs- und Dehnungsübungen und im persönlichen Coaching besprechen wir die besten Erfolgsstrategien.
Alle Trainingspläne werden individuell und nur für Dich erstellt und laufend an Deine veränderlichen Voraussetzungen (Zeitbudget, Arbeit, Familie...) angepasst.
Kraft ist essenziell in allen Sportarten.
Im Training werden die drei Kategorien Maximalkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer unterschieden. Abhängig von der Sportart müssen diese in unterschiedlichem Ausmaß ausgeprägt und optimiert werden.
Auch die Bedeutung verschiedener Muskelgruppen für die jeweiligen sportartspezifischen Anforderungen müssten im Krafttraining berücksichtigt werden.
Fast jede/r SportlerIn musste bereits einmal für mehrer Wochen oder gar Monate auf seine/ihre Leidenschaft verzichten, weil Verletzungen oder Überlastungsschäden ein schmerzfreies Training nicht zuließen.
Dabei können viele Verletzungen und die meisten Überlastungsschäden durch entsprechende Vorsorge, behutsame Belastungssteigerung und kluge Trainingsplanung von vorn herein vermieden werden.
Lerne, wie Du über viele Trainingsjahre hinweg gesund bleibst und Du dauerhaft Freude an Deinem Sport haben kannst. Denn nur wer seine/ihre Ziele gesund erreicht, ist wirklich erfolgreich!
Mail: felix@pikperformance.com
Tel.: +43 (0)680 / 40 41 407
Instagram: @pikperformance
Marathon Training
Halbmarathon Training
Grundlagen Lauftraining
Created with Mobirise - Go here