Emotionsregulation beim Reiten

SportPsych Radio Folge #006


Pferde reagieren sehr sensibel auf die emotionale Lage ihrer ReiterInnen. Umso wichtiger ist die Emotionsregulation beim Reiten, um dem Tier Ruhe und Sicherheit zu geben. Sportpsychologin Johanna Constantini erzählt, wie das funktionieren kann.

Emotionsregulation beim Reiten Johanna Constantini

Das Pferd als gleichwertiger Partner

Geduld mit dem Tier steht im Pferdesport an oberster Stelle. Johanna Constantini empfiehlt, das Pferd als gleichwertigen Sportpartner anzusehen, den es fair und mit Respekt zu behandeln gilt.

Aus sportpsychologischer Sicht sieht sie neben den allgemeinen Anforderungen des Wettkampfsports (Zielsetzung, Entspannung, Konzentration...) insbesondere die Emotionsregulation beim Reiten als zentrale Fähigkeit  an, um dem Tier die nötige Ruhe und Sicherheit zu vermitteln.
Dabei versteht sie unter Emotionskontrolle jedoch nicht das "Verstecken" der eigenen Gefühle, denn Pferde spüren durch ihre sensiblen Antennen ohnehin, was in einem/r ReiterIn vorgeht, sondern sie meint damit spezielle Regulationstechniken, Um sich gezielt in einen positiv emotionalen Zustand zu bringen. So könnte man nach einem anstrengenden Arbeitstag beispielsweise einige Runden locker im Schritt gehen und am Pferd Atemübungen durchführen, bevor man richtig ins Training einsteigt.

Abseits: Aus der Sicht einer Tochter - Buch von Johanna Constantini

Abseits: Aus der Sicht einer Tochter

Johanna Constantini setzt sich in ihrem Buch "Abseits" mit der Demenzerkrankung ihres weithin berühmten Vaters Didi Constantini auseinander, der u.a. als Teamchef der österreichischen Fußball-Nationalmannschaft diente. Außerdem berichtet Johanna, wie es ist, als Tochter eines erfolgreichen Fußballtrainers aufzuwachsen.

In SportPsych Radio Folge 6 erfährst Du, welche Rolle Fußball in Johanna´s eigenem Leben spielt und wie man damit umgehen kann, wenn man von außen häufig auf die erfolgreichen Eltern reduziert wird.

Das Buch ist als Printausgabe, E-Book und als Hörbuch erhältlich. (Anm.: kein Affiliate-Link, unbezahlte Werbung!)

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