Jede Person bringt andere Voraussetzungen mit in ein Trainingsprogramm: Zeitbudget, körperliche Arbeit oder Bürojob, Familie, Trainingszustand, Wettkampferfahrung, persönliche Ziele...
Wer die Marathondistanz und das dazugehörige Training ohne Überlastungen und Verletzungen überstehen möchte, muss seine/ihre Vorbereitungen über Monate hinweg ansetzen.
Wer immer nur läuft, wird bald an die Grenzen der eigenen Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit stoßen. Gezieltes Ausgleichs- und Ergänzungstraining durch Kraft- & Dehnungsübungen sowie Alternativsportarten sind elementare Bestandteile in jedem erfolgreichen Marathon Trainingsplan!
Zentraler Bestandteil meiner Lauftrainngs-Programme ist der wöchentliche Check-Up mit meinen AthletInnen.
In einem kurzen Telefonat analysieren wir gemeinsam Deinen Trainingsfortschritt. Du erhältst wertvolle Tipps für die folgenden Trainingstage und wir besprechen ggf. notwendige Änderungen im Trainingsplan.
Darüber hinaus stehe ich Dir auch zwischen den Coachings jederzeit telefonisch oder per E-Mail zur Verfügung.
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